Космонавт Антон Шкаплеров рассказал севастопольцам, как пережить карантин
Командир космического корабля «Союз МС-07», Герой России Антон Шкаплеров записал видеообращение к севастопольцам, в котором дал рекомендации, как легче пережить вынужденную самоизоляцию.
Как человек, который больше 500 суток провел в замкнутом пространстве, Шкаплеров хорошо знает, как нужно себя вести, чтобы не потерять физическую форму и психологический настрой.
Одна из рекомендаций: чётко планировать свой день и неукоснительно следовать этому расписанию.
Обязательно нужно двигаться: делать физические упражнения.
Карантин – хорошее время для того, чтобы заняться чем-то, до чего раньше не доходили руки. Так во время полета сам космонавт учился игре на гитаре по самоучителю и повышал свой уровень английского языка.
Также Антон Шкаплеров призвал всех, кто недавно вернулся домой из-за рубежа, в течение некоторого времени постараться ограничить контакты и обязательно обратиться по телефону горячей линии +7 (8692) 22-72-27.
Командир космического корабля «Союз МС-07», Герой России Антон Шкаплеров записал видеообращение к севастопольцам, в котором дал рекомендации, как легче пережить вынужденную самоизоляцию.
Как человек, который больше 500 суток провел в замкнутом пространстве, Шкаплеров хорошо знает, как нужно себя вести, чтобы не потерять физическую форму и психологический настрой.
Одна из рекомендаций: чётко планировать свой день и неукоснительно следовать этому расписанию.
Обязательно нужно двигаться: делать физические упражнения.
Карантин – хорошее время для того, чтобы заняться чем-то, до чего раньше не доходили руки. Так во время полета сам космонавт учился игре на гитаре по самоучителю и повышал свой уровень английского языка.
Также Антон Шкаплеров призвал всех, кто недавно вернулся домой из-за рубежа, в течение некоторого времени постараться ограничить контакты и обязательно обратиться по телефону горячей линии +7 (8692) 22-72-27.
