Советы эксперта: как слушать музыку без вреда для здоровья
По данным ВОЗ, более 5% населения мира нуждаются в реабилитационной помощи в связи с потерей слуха Нарушение зафиксировано у 95 миллионов детей в возрасте от 5 до 19 лет. Привычка включать музыку на максимальную громкость даже на 15 минут в день может привести к необратимым последствиям.
Как пользоваться наушниками без вреда для здоровья, узнали у сурдолога-отоларинголога Ирины Курган.
Фото: pixabay.comКакая громкость в наушниках безопасна для наших ушей?
Рекомендация — не более 60% громкости и не более 60 минут в день считается верной. Также рекомендуется прослушивание в наушниках не более 40 часов в неделю, потому что слуховой анализатор имеет свойство к утомлению, и длительное и громкое прослушивание музыки отрицательно влияет на слух в будущем.
Даже если мы регулярно соблюдаем нормы по громкости и времени, есть ли другие риски при использовании наушников, например, возникновения каких-либо инфекций?
К сожалению, осложнения могут быть не только на внутреннее ухо, но и на наружное. Могут появляться воспаления в наружном ухе, грибковые инфекции, появление инородных тел в результате остатков наушников в наружном слуховом проходе.
Правда ли, что функция активного шумоподавления защищает наш слуховой аппарат?
Это утверждение верное, так как при шумоподавлении не приходится делать громче собственную музыку в наушниках. Но не стоит забывать о правилах безопасности, так как шумоподавление играет защитную роль для жизни человека.
Как человеку понять, что наушники уже нанесли ему вред? Какие первые тревожные сигналы говорят об этом?
Из тревожных сигналов следует выделить это шум, звон в ушах, снижение разборчивости речи, притупление, частые головные боли, бессонница, раздражение — это сигналы, которые являются поводом к обращению к врачу как можно раньше.
