Выгорание, усталость или депрессия: как распознать своё состояние
В России завершается неделя сохранения психического здоровья. Её приурочили к 34-й годовщине учреждения этой даты. Когда человек психически здоров, он без проблем справляется со стрессом, эффективно работает, учится, строит отношения и принимает решения. Как отличить осеннюю хандру от усталости и переутомления, можно ли побороть депрессию самостоятельно и что делать, если напала грусть, рассказал психолог Наталья Никора.
Фото: Вести СевастопольСуществует такое понятие, как сезонное аффективное расстройство, но чем оно отличается от обычной грусти? Какие явные симптомы?
А как отличить осеннюю хандру от усталости и переутомления?
Депрессию часто путают с выгоранием. В чем принципиальная разница?
Что лучше всего поможет бороться с осенней хандрой: расслабляющий отдых или какая-то активная работа?
