Где в Севастополе можно заниматься йогой бесплатно
Школу здоровья в Севастополе проводят на трёх площадках. Первая площадка находится в поликлинике №7 по адресу: ул. Шевченко, 1А, работает по понедельникам с 9:30 утра.
Вторая площадка расположена в по адресу: ул. Н. Музыки, 60А, в здании Социального фонда. Там занятия проходят в среду.
А в пятницу — в Штабе общественной поддержки. Он находится по адресу: ул. Б. Морская, 41.
Севастопольцы активно осваивают йогу. В последний день октября оздоровительные занятия прошли в поликлинике №7. Тренировку провели для всех желающих, в том числе и для людей с ограниченными возможностями здоровья. О том, насколько востребована такая практика и всем ли она подходит, расскажет Александра Сусенкова.
Вместо кушеток и медицинских приборов — коврики для йоги. Такой метод лечения в седьмой поликлинике практикуют по выходным. Присоединиться могут все севастопольцы: размяться и позаботиться о своем самочувствии.
«У нас инклюзивная группа. В принципе, занятия проводятся по достаточно общей методике, но даются вариации более упрощенные, и практически любое упражнение, в случае если оно не заходит, можно не делать, можно остановить и сделать максимально упрощенный вариант. Как позволяет ваше тело», — говорит Оксана Доманская, тренер по йоге проекта «АнтиДиван».
Проект «АнтиДиван» вместе с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики начали проводить занятия по йоге совместно как эксперимент. Тренер помогает каждому найти подход к собственному телу, а врачи, в свою очередь, наблюдают, как справляются ученики. Для тех, кому асаны, то есть движения в йоге, даются нелегко, разработают специальные упражнения. Главная задача таких встреч — улучшить состояние здоровья севастопольцев.
«Любые занятия, по сути, они полезны, так или иначе. Потому что одна из наших самых больших проблем — это отсутствие физической двигательной активности, которая вызывает множество заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых», — отмечает Артём Коваленко, начальник отдела Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Среди тех, кто сегодня тоже встал на коврик для йоги, Анна Рыженкова. За плечами у неё годы занятия гимнастикой и биатлоном, а после переезда в Севастополь из Хабаровска к списку активностей добавились каяки, сапборды и плаванье.
«Вообще веду активный образ жизни, но так как погода не способствует сейчас походам в горы или к морю, хочется всё-таки поддерживать себя в физически активной форме. Поэтому вот увидела объявление и пришла, записалась первый раз», — делится Анна.
А для тех, кому спокойная йога по душе не пришлась, есть более активные альтернативы. Например, в будние дни севастопольцы могут прийти на зажигательные танцы: зумбу и латину или заняться гимнастикой. Александра Сусенкова, Виталий Козловский, Ульяна Кайнарова. Вести Севастополь.
