Зинаиде Трубниковой 85 лет. Регулярные тренировки в бассейне не просто помогают ей поддерживать форму. Однажды именно плавание помогло справиться с болезнью, и вскоре занятия «для себя» обернулись первыми спортивными успехами.

Теперь за плечами Зинаиды Васильевны уже несколько побед на ветеранских состязаниях, а на Спартакиаде в Пензе она была отмечена как старейшая ее участница.

«Всегда была с физкультурой. Спортом никогда не занималась. В 70 лет у меня была проблема с позвоночником, и я решила пойти на плавание. Плавала год, и после плавания почувствовала, что болевые симптомы уходят. Стала постоянно заниматься плаванием, ездить на соревнования. Соревнования — это очень большой стимул», — рассказал победитель XI Спартакиады пенсионеров России по плаванию Зинаида Трубникова.

Николай Чичитко специализируется в настольном теннисе. Играет еще с института и старается не пропускать ни одного любительского турнира, причем состязаясь порой и с людьми намного младше себя. Ловкость и скорость реакции отрабатывает три раза в неделю.

«Я всегда любил игровые виды. Играл в футбол, за завод играл, баскетбол, волейбол — во все, где надо было двигаться. И теннис мне понравился за счет скорости. Просто смотрел, как играют люди, и учился. И сейчас учусь», — отметил участник XI Спартакиады пенсионеров России по настольному теннису Николай Чичитко.

Пример множества возрастных спортсменов показывает: пробовать и развиваться в интересном для себя направлении никогда не поздно. Бег и шире легкая атлетика — одно из самых доступных. Каждый шаг при условии регулярных занятий сокращает путь к большому результату.

«Я начинал — километр пробегал в день. Потом еще километр. И так медленно-медленно. Необязательно сразу много бегать. Потом два, три, через год 10 стал бегать. Бегаю круглый год. За год я пробегаю примерно 2500 километров. В неделю примерно 50-60 километров. Для себя, но получается хорошее расстояние», — поделился участник XI Спартакиады пенсионеров России по легкоатлетическому кроссу Игорь Буркальцев.

Спорт, особенно парные и командные дисциплины, — это не только бодрость и здоровье, но и общение в компании единомышленников. Те, кто попадают на всероссийские состязания, получают еще больше впечатлений и возможностей, которых порой так не хватает людям старшего возраста.

«Мы не превращали этот праздник для людей старшего возраста в чисто спортивное мероприятие. Оно спортивно-социальное: всю Спартакиаду сопровождала культурная программа, экскурсионная, знакомства, дружеские посиделки», – выделил председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский.

По данным управления спорта, в Севастополе регулярно тренируются более 34 тысяч пенсионеров. В помощь начинающим физкультурникам городские зарядки, проекты «Уроки в парках», «Фитнес-бабушка», «Спорт в каждый двор» и множество других общедоступных занятий.

Полина Галушко, Андрей Еремизин, Александр Блинов. «Вести Севастополь».

Центральной площадкой стал парк Победы — стартовый городок развернулся у памятника Георгию Победоносцу. Первыми на дистанции пять и десять километров вышли самые опытные бегуны. Для новичков и детей подготовили меньшие расстояния: от 500 метров до трех километров. Участие в забеге приняли около тысячи местных жителей разного возраста: как любители, так и севастопольские спортсмены.

«Для каждого участника, наверное, есть свои сложности. Для кого-то просто выйти на старт уже сложно. У кого-то пробежка является ежедневным атрибутом жизни, и поэтому для них это уже участие на результат, это и является более сложным», — отметил первый заместитель начальника главного управления спорта Севастополя Евгений Кириллов.

«В соревнованиях по бегу я участвую уже много лет. Это часть моей жизни, я люблю такие соревнования, они мотивируют. Когда человек начинает участвовать в соревнованиях, у него появляется другой уровень мотивации, желание победить, желание стать лучше», — рассказал участник всероссийского старта «Кросс наций» Наталья Чупина.

Райдеры заряжены уже на максимум. Это третий этап кубка маршала Геловани — до финала считанные дни. Нужно показать, на что способна спортивная злость.

И — нет, не малы! Достаточно один раз выйти на трек, чтобы всё понять. Александр и София Носковы приехали из Алупки — такой уровень не смогли пропустить. Через не могу. Для спортсменов это норма.

Александр Носков: «Приболел. Но всё равно постарался ради дочки. Приехать, привезти ее на это.
Стараюсь не пропускать такие соревнования, где она могла бы себя максимально проявить».

София Носкова: «У меня уже будет 12 медаль. И я хочу всех порвать!»

С самого старта на площадке — ветераны. Обязательные гости. Эту идею единства поддерживает генеральный партнёр — ИТ-компания «Миллениум». Они уже не просто наставляют. Фиксируют, как меняется крупное севастопольское соревнование.

Борис Захарчук, руководитель севастопольского регионального отделения российской секции Международной полицейской ассоциации: «Если раньше соревнования проводились на асфальтовой дорожке, то сейчас появился уже более профессиональный трек.
Не изменилось только одно — энтузиазм.
Когда приходишь смотреть на эти соревнования — тоже заряжаешься».

Александр Кореновский, старший прапорщик: «Я смотрю, что молодежь патриотично настроена.
Мы как ветераны их поддерживаем в этом во всём. Мы за их спиной — всё видим, участвуем в этих мероприятиях».

Победа, которую можно потрогать. Уникальные медали и кубки по индивидуальному заказу — таких ещё нет ни в одной коллекции. Вячеслав Цыбезов показывает — каждая деталь здесь со смыслом.

Вячеслав Цыбезов, организатор турнира «Кубок маршала Геловани»: «Толщина медали, обратите внимание, 3 миллиметра. Она весомая, она чувствительная. Когда спортсмен ее получает — он чувствует, что получает награду. Также изображение — это наши спортсмены, наши воспитанники. На каждый этап мы меняем дизайн».

Для кого-то — первая и самая весомая. Для другого — начало большого пути. Те, кто брали кубок маршала Геловани в прошлые годы, сейчас блистают на всероссийской спортивной сцене. И это успех, который стоит повторить.

Евгения Квашнина, Андрей Еремизин, Александр Дементьев, «Вести Севастополь».

В Челябинске, во дворце спорта «Юность», завершились чемпионат и первенство мира по универсальному бою в дисциплине «средства защиты». Участие приняли 322 атлета из 25 стран.

Ростислав Новиков выступал среди юношей 14–15 лет в весовой категории до 65 кг.

Сегодня тренировка начинается не с разминки, а с поздравлений. Спортсменка из этого клуба — Арина Капустина — привезла из Абу-Даби долгожданные медали. Любовь к спорту у девушки появилась еще восемь лет назад. Тогда спортсменка пробовала себя в дзюдо, боевом самбо, рукопашном бое, но остановилась на ММА. За эти годы Арина участвовала в разных соревнованиях. Недавно получила звание чемпионки России по смешанным единоборствам. И вот решила попробовать свои силы на первенстве мира.

«Честно, как в тумане. Я помню, как выхожу, мне говорят: "Арина, пора выходить на бой", я думаю: "Всё, готова". Вот знаете, с флагом, гимном выходить — это такая честь для меня. На меня смотрит вся Россия. Я когда выиграла первый бой, стою такая: "Папа, я смогла это сделать"», — поделилась эмоциями Арина Капустина.

«Много соревнований, много проигрышей было, много слез, много крови, много "не хочу", но тот момент, когда она все-таки выиграла. Словами передать это очень тяжело, потому что в этот момент не осознаешь, что твоя дочка стала лучшей в мире», — вспомнил Николай Капустин.

Гордость за Арину не только у родных. Таких высот в смешанных единоборствах в Севастополе до нее никто не добивался.

«Звание чемпиона России, если ты выиграешь, это очень круто. А чемпион мира, представляете, вы номер один в мире. Вот масштаб ощущаете? Вот вы самая сильная, и больше никого», — заявил президент федерации смешанных боевых единоборств Севастополя Сергей Кот.

За боем следили из разных уголков страны. В Севастополе по-особому. Тренер на соревнования поехать не смог — вместе с остальными спортсменами клуба наблюдал за каждым движением Арины на арене.

«Следили по трансляции, конечно. Телефон мой, наверное, много чего услышал неприятного. Следили за всем, где-то со стороны хотелось подсказать. Я считаю, что в такие важные моменты связь тренера и спортсмена должна быть, как говорится, здесь и сейчас», — вспомнил главный тренер сборной по смешанным боевым единоборствам Севастополя Дмитрий Югай.

Вместе с Ариной Севастополь представили Василиса Капустина — старшая сестра чемпионки, и Максим Куликов. Им не хватило совсем немного до победы. Сейчас спортсмены продолжают тренировки и готовятся к новым соревнованиям.

Варвара Реферда, Андрей Еремизин. «Вести Севастополь»

Два поединка — и первое место. Севастополец Леонид Рубель привёз с чемпионата России среди ветеранов дзюдо золотую медаль и напоминание — о цене этой победы.

Леонид Рубель, мастер спорта СССР по дзюдо: «Сухожилие немножко потянул. Я не считаю это травмой, нужно просто два дня поберечь, не давать нагрузку на правую руку, и всё.
Где-то я вложился больше, чтобы выиграть. И мышцы сказали, что перегрузка. Но это тоже урок — на будущее запястье больше тренировать.
Это тоже урок ещё один того, что слабость тела…
Должно не тело управлять сознанием, а сознание телом».

В этом суждении сходятся и философия Востока, и полвека соревновательного опыта. Леонид Аркадьевич в 1973-м пришёл в дзюдо — после того, как закрылась секция вольной борьбы, в которой он занимался ещё подростком. В 86-м стал мастером спорта Советского Союза.

Роман Семенихин, президент федерации дзюдо г. Севастополя: «Леонид Аркадьевич для нас является таким общим примером… Как в возрасте 60+ продолжать поддерживать такую хорошую физическую форму — и на таком уровне, что участвовать во всероссийском чемпионате, ещё его и выигрывать — мы этим особо гордимся».

Нынешний чемпионат России — третий победный на счету Леонида Рублея. А кроме дзюдо севастополец участвует в ветеранских состязаниях по самбо, и они принесли в его копилку шесть золотых медалей.

Леонид Рубель, мастер спорта СССР по дзюдо: «Лучше испытывать больше поражений, чем побед. Потому что именно поражение заставляет тебя самосовершенствоваться. Человек немножко отрывается от земли, когда побеждает, побеждает. Чтобы не было такого высокомерия, нужно приходить на тренировку и бороться с более сильными. Брать на 10–20 килограммов тяжелее. Чтобы приземляться».

Победы и поражения — категории конечной цели, а путь к ней — это большой труд физической подготовки. Есть и в этом мудрость — понимать ценность своих ощущений.

Леонид Рубель, мастер спорта СССР по дзюдо: «Есть такое понятие — мышечная радость. Ещё физиолог Павлов говорил. Когда тренировки — она постоянно ощущается, мышечная радость… Своего рода это тоже наркотик. Но мой тренер говорил, что полезный наркотик».

Но тогда, в начале 70-х, советские подростки выбирали не философию какого-то спорта, а сам по себе образ жизни, который бы хотели вести.

Леонид Рубель, мастер спорта СССР по дзюдо: «Я думаю, спорт меня отвлёк от улицы. Я не смотрел на мнение уличных этих самых…
Некоторые имели проблемы с законом, конечно. Хотя некоторые могли бы показать результаты по боксу… Такие волевые ребята. Но это их путь. А я благодарен судьбе, что оказался в спорте».

Так спорт стал судьбой и сделал возможным пройти свой собственный путь. Не ради единственной золотой награды, а чтобы найти ключ к пониманию самого себя.

Ростислав Колмагоров, Андрей Еремизин, «Вести. Севастополь».

Сейчас для спортсменов важно не столько место, сколько результат. Нужно улучшить скорость и технику. Для многих это не составляет особого труда. Ребята плывут уверенно и четко.

Дарья Хомутова, воспитанница спортивной школы № 1 г. Инкермана: «Тренировки у меня 4 раза в неделю, и в принципе мне этого достаточно, чтобы улучшать свои результаты. Места я еще не знаю, но результатом в принципе довольна, но могла бы и лучше».

Фёдор Кочнев, воспитанник спортивной школы № 1: «Я занял первое место в дистанции 100 метров на спине, улучшил свой результат на 1 секунду, проплыл по мастеру спорта. Я начал улучшать свои силовые показатели, за счет этого улучшается время на коротких дистанциях».

Проплыть всего на секунду быстрее уже достижение для спортсмена. Чтобы этого добиться нужны регулярные тренировки в течение нескольких месяцев. Занятия проходят и в бассейне, и в спортивном зале.

Вероника Попова, воспитанница спортивной школы № 1 г. Инкермана: «Хотела бы достичь мастера спорта, как и какой-нибудь другой пловец, и хотелось бы не потерять эту мотивацию плавать, тренироваться и достигать все больше наилучших результатов. Я бы хотела пройти отбор, чтобы показать свой любимый город в лучшем свете и показать себя».

Иван Скворцов, воспитанник спортивной школы № 1: «Я в плавании с самого детства. Мама меня отвела еще на грудничковое плавание с 2 месяцев. Сам даже не знаю, когда начал плавать, наверное, года в 4, и с того момента началась моя карьера».

Опыт не убирает полностью волнение перед стартом. Часто оно даже может быть полезным. Спортсмен показывает свой максимум.

Но бывает, зачастую это и мешает, особенно спортсменов начального уровня подготовки, которые только практику нарабатывают. Дисквалифицируют спортсменов за нарушения правил. Их достаточно большое количество. Это и развороты, и техника, это когда спортсмен раньше свистка сделал движение вперед.

По итогам соревнований отберут спортсменов и сформируют команды, которые потом будут представлять Севастополь на соревнованиях более высокого уровня.

Анастасия Нестерова, Андрей Еремизин, Егор Репин. «Вести.Севастополь».

Воспитанница СШОР №7 Мария Барбакарь завоевала бронзовую медаль во всероссийских соревнованиях по велоспорту. Они прошли в Волгограде, на трассах Мамаева кургана. Они включали в себя подъёмы, технические спуски и участки бездорожья. Об этом сообщили в управлении спорта Севастополя.

Спортсменка выступила в дисциплине «маунтинбайк-кросс-кантри». Она вместе с другими участниками из 11 регионов России боролись в заездах по маунтинбайк-кросс-кантри и его короткой версии.