Как пенсионеры Севастополя поддерживают спортивную форму и в 90 лет
В Севастополе вновь начали занятия участники проекта «Спорт без ограничений». Активные пенсионеры вернулись в спортивный зал школы №7 в Балаклаве. Что делают на этих занятиях и на какие перемены пожилых людей толкнули вынужденные каникулы?
Они не виделись почти полгода. Но беседу прерывает свисток тренера. В ближайший час — никаких разговоров. Только упражнения. Здесь нет ни одного спортсмена младше 45, старшему — больше 90. Если артриты и радикулиты и есть, то в зал их с собой не берут.
«Отсюда выходишь — и летишь! Очень плохо было, когда их отменили! А так — хорошо», — говорит Светлана Захарова.
Тренер Игорь Петров — мастер спорта по боксу. Поэтому показывает много выпадов и ударов. Но есть элементы баскетбола и гимнастики.
Игорь Петров обычно тренирует детей и особую программу для взрослых спортсменов придумывать не стал. Работает в привычном ритме и скидок на возраст не делает.
«Это неадаптированные упражнения — связаны для пенсионов — для плечевого сустава, для локтевого сустава, для кистей, а также для спины и поясницы, — пояснил тренер проекта „Спорт без ограничений“ Игорь Петров. — Чтобы девочки чувствовали себя уверенно, комфортно и были здоровы».
Валентине Дайкало подруги по залу показывают новое упражнение. Для большой поклонницы фитнеса — смеются — лучший подарок на день рождения.
«Мне 27 лет! Вы понимаете, о чём я говорю. Решила в спортзале, не изменяя своему хобби. Чем старше я, тем ощутимее жажда жить, — рассказала Валентина Дайкало. — Знаете, как меня сегодня с днём рождения поздравил сын? Говорит — мама, оставайся такой же оптимисткой, не теряй нотки здорового авантюризма!».
Организаторы проекта всю весну переживали за учеников. В силу возраста им была показана строгая самоизоляция. Но выход из положения нашли.
«Балкон! На балкон выходили, тренировались, дышали. Не бросали, не бросали они это дело. Потому что чтобы выйти уже после пандемии в хорошей форме», — делится координатор общественного движения «Здоровые силы» Александр Молодцов.
Во время занятия поговорить некогда, хотя очень хочется. Спорт стал общим интересом. Поэтому после пандемии спортсмены решили создать новую традицию: сразу после спортивного зала — на пляж.
Евгения Квашнина, Михаил Шурмель
В Севастополе вновь начали занятия участники проекта «Спорт без ограничений». Активные пенсионеры вернулись в спортивный зал школы №7 в Балаклаве. Что делают на этих занятиях и на какие перемены пожилых людей толкнули вынужденные каникулы?
Они не виделись почти полгода. Но беседу прерывает свисток тренера. В ближайший час — никаких разговоров. Только упражнения. Здесь нет ни одного спортсмена младше 45, старшему — больше 90. Если артриты и радикулиты и есть, то в зал их с собой не берут.
«Отсюда выходишь — и летишь! Очень плохо было, когда их отменили! А так — хорошо», — говорит Светлана Захарова.
Тренер Игорь Петров — мастер спорта по боксу. Поэтому показывает много выпадов и ударов. Но есть элементы баскетбола и гимнастики.
Игорь Петров обычно тренирует детей и особую программу для взрослых спортсменов придумывать не стал. Работает в привычном ритме и скидок на возраст не делает.
«Это неадаптированные упражнения — связаны для пенсионов — для плечевого сустава, для локтевого сустава, для кистей, а также для спины и поясницы, — пояснил тренер проекта „Спорт без ограничений“ Игорь Петров. — Чтобы девочки чувствовали себя уверенно, комфортно и были здоровы».
Валентине Дайкало подруги по залу показывают новое упражнение. Для большой поклонницы фитнеса — смеются — лучший подарок на день рождения.
«Мне 27 лет! Вы понимаете, о чём я говорю. Решила в спортзале, не изменяя своему хобби. Чем старше я, тем ощутимее жажда жить, — рассказала Валентина Дайкало. — Знаете, как меня сегодня с днём рождения поздравил сын? Говорит — мама, оставайся такой же оптимисткой, не теряй нотки здорового авантюризма!».
Организаторы проекта всю весну переживали за учеников. В силу возраста им была показана строгая самоизоляция. Но выход из положения нашли.
«Балкон! На балкон выходили, тренировались, дышали. Не бросали, не бросали они это дело. Потому что чтобы выйти уже после пандемии в хорошей форме», — делится координатор общественного движения «Здоровые силы» Александр Молодцов.
Во время занятия поговорить некогда, хотя очень хочется. Спорт стал общим интересом. Поэтому после пандемии спортсмены решили создать новую традицию: сразу после спортивного зала — на пляж.
Евгения Квашнина, Михаил Шурмель
