Как избежать внезапной смерти во сне и кому грозит синдром деструктивного апноэ
Праздник, который люди проводят в кровати. Минувшей ночью все желающие могли отметить День любителей поспать. Его учредили 13 лет назад, чтобы привлечь внимание людей к проблемам сна. Почему с возрастом многие начинают спать и меньше, и хуже? Имеет ли значение время, в которое человек ложится спать и чего не стоит делать перед сном? Как на нас влияют гаджеты? Об этом в интервью нашей программе рассказал московский врач-сомнолог Глеб Лутохин.
- Пандемия коронавируса – возросшая общая тревожность у людей – постковидная депрессия у некоторых переболевших как отразилась на качестве сна? Последние два года жители России спать стали хуже?
- Многие люди просыпаются ночью: встают в туалет, пьют воду, некоторые даже едят. Сколько таких пробуждений за ночь считается нормой, а сколько уже отклонением от неё?
- С чем связано, когда люди спят достаточное время, но наутро просыпаются совершенно не отдохнувшими, да еще и с повышенным давлением?
- Кому грозит синдром деструктивного апноэ сна?
- На чем строится работа браслетов, которые в заданном интервале времени подбирают наиболее подходящий момент для мягкого пробуждения человека? И можно ли вообще говорить о мягком пробуждении?
- Гигиена сна: чего не стоит делать перед сном и правы ли те, кто говорит, что час сна до полуночи равен двум часам сна после и лучше всего ложиться спать не позднее 22:00?
Праздник, который люди проводят в кровати. Минувшей ночью все желающие могли отметить День любителей поспать. Его учредили 13 лет назад, чтобы привлечь внимание людей к проблемам сна. Почему с возрастом многие начинают спать и меньше, и хуже? Имеет ли значение время, в которое человек ложится спать и чего не стоит делать перед сном? Как на нас влияют гаджеты? Об этом в интервью нашей программе рассказал московский врач-сомнолог Глеб Лутохин.
- Пандемия коронавируса – возросшая общая тревожность у людей – постковидная депрессия у некоторых переболевших как отразилась на качестве сна? Последние два года жители России спать стали хуже?
- Многие люди просыпаются ночью: встают в туалет, пьют воду, некоторые даже едят. Сколько таких пробуждений за ночь считается нормой, а сколько уже отклонением от неё?
- С чем связано, когда люди спят достаточное время, но наутро просыпаются совершенно не отдохнувшими, да еще и с повышенным давлением?
- Кому грозит синдром деструктивного апноэ сна?
- На чем строится работа браслетов, которые в заданном интервале времени подбирают наиболее подходящий момент для мягкого пробуждения человека? И можно ли вообще говорить о мягком пробуждении?
- Гигиена сна: чего не стоит делать перед сном и правы ли те, кто говорит, что час сна до полуночи равен двум часам сна после и лучше всего ложиться спать не позднее 22:00?
