В Севастополе стартовал пятый сезон общегородских зарядок
Теперь в 7:00 по средам и субботам на городских площадках бесплатно проводят занятия физкультурой. К лету точек станет ещё больше. Но всем ли подходят упражнения, которые дают тренеры? Евгения Квашнина обсудила программу уличных зарядок с врачом.
Этой встречи ждали всю зиму. Под классическую музыку на площадке сквера 60-летия СССР открывают сезон городских зарядок.
В этом году проекту пять лет. Но до сих пор находятся те, кто удивляется утренним активностям. Вера Славиковская вспоминает своё первое спортивное утро.
На первом занятии упор на суставную гимнастику — вернуть подвижность после зимы. Насколько универсальны эти упражнения, мы спросили врача. Николай Злодеев оценивает комплекс на видео. Городская уличная гимнастика много взяла от лечебной физкультуры, реабилитационных комплексов и действительно подходит многим. Но работа на площадке групповая — никто не хочет отставать и можно легко увлечься.
А если правильно рассчитать нагрузку, со временем она станет для организма нормой. И уже спустя несколько недель тело привыкнет к физкультуре.
Евгения Квашнина, Наталья Бабкевич
