Как в Севастополе отметили Всемирный День сердца

«Конечно, необязательно 10 тысяч шагов проходить сразу вот за один раз по парку. Это такая условная норма, скажем за день, то есть, это минимальная физическая активность, которая должна быть у каждого человека в любом возрасте. Любая физическая активность очень полезна для здоровья, не обязательно даже физической культурой заниматься, есть танцы. Это тоже физическая активность. Есть прогулки, игры с детьми, в общем всё, что душе нравится, и что заставляет двигаться. Это очень полезно для здорового сердца и для здоровья в целом», — отметила врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Севастополя Анна Маленко.

«Крым — это горная местность. У нас очень много подъёмов и спусков. Это придаёт выносливость, на подъёмах и спусках у вас нет одышки. Вы меньше потеете, у вас нормальный пульс… Движение — это жизнь, правильно надо двигаться. Бежишь — значит живёшь. Больше эмоций, больше эндорфинов, получаешь энергию, радость и счастье», — заявил Артём Мочалин.