• Канал Яндекс Дзен
EUR 00,00
USD 00,00
CNY 00,00
ВЫБОРЫ ДЕПУТАТОВ ЗАКОНОДАТЕЛЬНОГО СОБРАНИЯ ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ ТРЕТЬЕГО СОЗЫВА СЕНТЯБРЬ 2024 ГОДА
ГлавнаяОбществоСтартовала неделя информирования о важности физической активности

Стартовала неделя информирования о важности физической активности

17.06.24 14:34
Регулярная физическая активность является ключевым компонентом здорового образа жизни. Она играет важную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия. Люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше подвержены различным заболеваниям. Кроме того, они стареют гораздо медленнее.
Стартовала неделя информирования о важности физической активности

По словам Елены Моради, главного специалиста по спортивной медицине, в современном мире физическая активность населения снижается. Каждый четвёртый взрослый человек двигается недостаточно из-за физической инертности, связанной с образом жизни. Однако физическая активность необходима каждому человеку для поддержания хорошего самочувствия.

Доказано, что регулярные занятия спортом снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа. Они также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность. Кроме того, ежедневные занятия спортом снимают умственное утомление и психоэмоциональное перенапряжение, гарантируют стройность тела, хорошую спортивную форму и отличное настроение.

Помните, что любая активность лучше, чем её отсутствие. Выберите для себя подходящие занятия и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.


Вот несколько идей для начала:

* Ходьба пешком, прогулки;

* Зарядка, разминка и растяжка;

* Подвижные игры;

* Плавание.

Здоровье находится в наших руках. Будьте здоровы и активны!

Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!




Комментарии
Минимальная длина комментария - 15 знаков.
Информация
Для комментирования требуется
Прокомментируйте и будьте первым!
Популярные новости