В Севастополе стартовал новый сезон общегородской зарядки на свежем воздухе
Сегодня стартовали общегородские зарядки. Это уже 8 сезон, в планах провести 650 занятий. Время начала и конца тренировок, а также их количество в неделю может быть разным. Всё зависит от площадки — в этом году их 13. Как прошла первая зарядка в парке имени Ахматовой и почему севастопольцы так полюбили этот проект? Ответы у Анастасии Нестеровой.
На улице 5 градусов тепла, солнце светит, но не греет, но тем, кто пришел на зарядку, точно не холодно. Их согревают энергичные упражнения, бодрая музыка и улыбки друг друга.
На первое занятие сезона пришло больше 20 человек. Многие уже опытные, тренируются не первый год. Говорят, что это заряжает энергией на целый день и заставляет гордиться собой, ведь ранний подъём ради зарядки — это маленькая победа, которая потом приводит к большим результатам.
Зарядка длится целый час и больше похожа не на разминку, а на полноценную тренировку. Упражнения на растяжку, разные группы мышц и даже кардио. Тренер составила все таким образом, чтобы каждый смог выполнить эти комплексы, вне зависимости от возраста и степени подготовки. Главное прийти с позитивным настроем.
Постоянные участники проекта успели сплотиться. Они занимаются, общаются, обмениваются советами, упражнениям и вне зарядок. Вместе идут к цели — укрепить здоровье и прожить долгую, активную, полную эмоций жизнь.
Тренировки и занятия помогли многим участникам стать увереннее в себе, улучшить качество тела и самочувствие. Спорт стал привычкой, без которой невозможно представить свой день.
Анастасия Нестерова, Эдуард Новожилов, Александр Блинов. Вести Севастополь
