В Севастополе продолжается акция «Бодрый шаг» — занятия по северной ходьбе

Бесплатные тренировки проводит инструктор Мария Кудрявцева. В 2021 году северная ходьба помогла ей восстановиться после серьёзных проблем со спиной, и теперь она передаёт свой опыт другим.

На занятиях участники разбирают технику, выполняют подводящие упражнения, учатся управлять движением. В работу включаются мышцы спины, плечевого пояса, рук и корпуса, улучшается координация и выносливость, сердечно-сосудистая система получает мягкую нагрузку.

До 29 августа тренировки проходят три раза в неделю в 8:00:

• пятница — парк 60-летия СССР (у тренажёрной площадки)

• суббота — Малахов курган (у памятника лётчикам 8-й воздушной армии)

• воскресенье — парк Победы (у памятника Георгию Победоносцу)

Осенью (до 29 ноября) занятия сохранятся на двух локациях: в парке 60-летия СССР и парке Победы.

Присоединиться могут все желающие.