Севастопольцев приглашают освоить различные виды спорта в парке Победы
21 июня Международный день йоги — праздник древней практики совершенствования духа и тела. Дата выбрана в связи с днём летнего солнцестояния. Во многих странах, в том числе и на родине йоги, в Индии, уверены, что именно сегодня энергия земли достигает пика. С чего начинается знакомство с практиками? Ольга Чернецкая утром побывала на открытом уроке по йоге в парке Победы.
Знакомство с йогой начинается с правильного дыхания. Опытные тренеры объясняют: главное здесь — внутреннее спокойствие и собранность.
Йога — это не спорт, здесь нет соревнований. Но для прогресса так же важна регулярность и серьезное отношение. Это первое что объясняют новичкам.
Одно из базовых упражнений — ардха чандрасана. Переводится как «половинная поза луны». Эта асана помогает найти равновесие, укрепить ноги и улучшить осанку.
Попробовать свои силы предлагали всем желающим. От простого к сложному под руководством опытных инструкторов. На центральной аллее парка Победы оборудовали временную тренировочную площадку.
Марафон объединил севастопольцев не только йогой. Горожанам уже предлагали попробовать себя в силовом и парусном спорте. А в следующий раз организуют урок по скандинавской ходьбе.
Ольга Чернецкая, Наталья Бабкевич, Анастасия Пипенко
