О пользе скандинавской ходьбы рассказали в Севастополе
В парке 60-летия СССР прошёл марафон по скандинавской ходьбе. Его участниками стали пенсионеры, которые регулярно приходят сюда на занятия. Присоединиться к прогулкам могут женщины старше 55 лет, мужчины — старше 60. О пользе этого вида спорта — в репортаже Вероники Сафроновой.
Василию Фёдоровичу 79 лет.
Спортом он много занимался в юности — есть разряд по боксу, опыт в лёгкой атлетике и плавании. Скандинавскую ходьбу начал осваивать три месяца назад. Говорит, надоело сидеть дома. Этот вид физической активности выбрал из-за доступности и многофункциональности.
У скандинавской ходьбы нет противопоказаний. Если есть свободное время, хороший тренер, а главное — весёлая компания, то в добрый путь. Занятие начинают с 15-минутной разминки, завершают растяжкой.
Елена Александровна занимается уже три года. Рассказывает, — скандинавскую ходьбу решила попробовать, когда почувствовала ухудшения здоровья. Прогулки с палками, как и другие виды физической активности, помогли вернуть форму и настроение.
Ещё один секрет хорошего самочувствия — общение. Благодаря ходьбе Елена Александровна нашла новых подруг. На тренировках они интересно проводят время и главное — укрепляют здоровье.
Кружок скандинавской ходьбы работает в четверг и вторник с 9:00 до 10:00. Гулять стараются на открытом воздухе круглый год.
Вероника Сафронова, Эдуард Новожилов, Анастасия Пипенко
